¡Refrescantes, sanos y llenos de color! Aprende a preparar estos polos de frutas por capas: ¡una idea deliciosa para los días de calor!
🍉 Ingredientes:
• 1 taza de sandía troceada (sin pepitas)
• 2 naranjas exprimidas (o 1 taza de zumo natural)
• 2 kiwis pelados y troceados
• Palitos de helado
• Vasitos de plástico, papel o moldes para polos
• Batidora o licuadora
👩🍳 Preparación paso a paso:
1. Tritura las frutas por separado
Con ayuda de un adulto, bate primero el kiwi hasta que quede como un puré. Reserva. Haz lo mismo con la naranja (si no usas zumo) y la sandía.
2. Llena los vasitos por capas
Vierte primero el puré de kiwi en el fondo del vasito (1/3 del vaso).
Mételo al congelador unos 30-40 minutos para que empiece a congelarse.
Luego añade el zumo de naranja y vuelve a congelar otros 30-40 minutos.
Por último, añade la sandía triturada.
3. Coloca los palitos
Cuando eches la última capa (sandía), coloca un palito en el centro. Si no se mantiene recto, puedes poner una tapa de papel con un agujerito o esperar a que se congele un poco antes de colocarlo.
4. Congela completamente
Deja los polos en el congelador al menos 4 horas (mejor toda la noche).
5. ¡A disfrutar! 🍧
Para desmoldarlos, solo tienes que sumergir el vasito en agua caliente unos segundos y tirar del palito con cuidado o simplemente cortar el vasito de papel con cuidado.
🥝 Consejo divertido:
Puedes probar con otras frutas: fresas, plátano, mango… ¡y crear tus propios polos arcoíris!